MindHeart

MindHeart

Mažiau tablečių, daugiau įgūdžių. Evoliuciškai paveldėtas organizmo streso atsakas gelbėjo gyvybės ar mirties situacijoje ir leido mums išsivystyti iki modernių žmonių. Šiandien mes nuolat aktyvuojame šį streso atsaką dėl psichologinių priežasčių. Organizmas nėra išsivystęs į stresą reaguoti nuolatos – chroniškas stresas jį žaloja. Trūkstant resursų tvarkytis su stresu susergame fizinėmis ir psichologinėmis ligomis. Streso sąlygotus susirgimus galima efektyviai tvarkyti mokantis funkcionalių streso valdymo technikų.

Streso evoliucija moderniais laikais

Žmonės evolucionavo taip, kad tapo pakankamai protingi patys save susargdinti. Evoliuciškai išsivysčiusi fiziologinė streso atsako sistema yra skirta gydybės ar mirties situacijoms. Modernioje visuomenėje mes aktyvuojame streso atsaką dėl psichologinių priežasčių. Jeigu tai darome chroniškai – susergame. Robert M Sapolsky.