-
Pradedi gyventi tokį gyvenimą, kokio nori, kai nustoji tikėti viskuo, ką galvoji, ir pradedi daryti tai, ko bijai.
Noriu su jumis pasidalinti keletu minčių. Šiandien laipiojimo treniruotėje pagaliau įveikiau trasą, kurią bandžiau įveikti jau kokį mėnesį. Nebuvo lengva, daug išmokau, noriu pasidalinti. Šiandien ėjau į treniruotę, žinodama jog tai bus mano paskutinis šansas pabaigti ir be kritimų pralipti šitą trasą. Jau susidariau kažkokį sau nereikalingą spaudimą, nors nedidelį, bet spaudimą – „paskutinis šansas“. Logiškai mąstant, taigi tas trasas atnaujina kas kelias savaites....
Comments 0 -
Psichoterapinės sesijos mitas ir realybė
Dažnai psichoterapiją įsivaizduojame kaip pogulį ant sofutės, pasakojant terapeutui apie vakarykščius sapnus. Šiuolaikinė psichoterapija yra aktyvi, paremta komandiniu darbu ir dažnai vyksta įvairiose kontekstuose – terapeuto kabinete, už kabineto ribų, ar iš namų/darbo vietos internetu. Taigi pagulėti ant sofkutės konsultacijoje tenka retai. Realybė tokia, jog terapijos metu tenka aktyviai dirbti ir ne tik sesijos metu, bet ir tarp jų. Nors ne taip “patogu”, bet efektyvu.
-
Mažiau tablečių, daugiau įgūdžių.
Įgriso jaustis blogai dėl skausmo, nemalonių fizinių jutimų, liūdnos nuotaikos, nerimo, motyvacijos stokos, lėtinio nuovargio ar kitų, atrodo neišsprendžiamų, problemų? Savo fizinę ir psichologinę savijautą galime pagerinti paprastomis ir efektyviomis technikomis, naudojamomis visame pasaulyje. Taikydami patikrintus psichologinius įrankius galime susitvarkyti su iššūkiais, mažiau kentėti ir daugiau gyventi tokį gyvenimą kokio norime.
