Autogeninė treniruotė
Leave a Comment

Autogeninė treniruotė

Autogeninės treniruotės pratimai yra skirti atkurti pusiausvyrą tarp simpatinės ir parasimpatinės nervų sistemų. Pratimus reikėtų atlikti kasdien 2-3 savaites.

  1. Išklausykite garso įrašo;
  2. Atsakykite kaip pavyko sekti įrašo instrukcijas (nuo 0-100%));
  3. Įrašykite savo inicialus arba vardą. Jei turite klausimų ar norite gauti grįžtamąjį ryšį įrašykite pilną savo elektroninio pašto adresą.
  4. Trumpai pažymėkite iškilusius klausimus ar pastebėjimus, kad iškilus reikalui galėtume juos aptarti sekančioje sesijoje. Jei mes dar nedirbame kartu ir Jūs atliekate praktikas savarankiškai grįžtamąjį ryšį suteiksiu atsakydama elektroniniu paštu.

Pratimų autorė: Danguolė Iškauskienė

 

 

This entry was posted in: Autogeninė treniruotė

by

Klinikinė psichologė ir kognityvinės elgesio terapijos psichoterapeutė Klaipėdoje. Su klientais dirbu Kardiologijos ir reabilitacijos klinikoje, Klaipėdoje ir internetu. Esu mindheart.eu publikuojamų straipsnių autorė.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

w

Connecting to %s