All posts filed under: Autogeninė treniruotė

Autogeninė treniruotė

Autogeninės treniruotės pratimai yra skirti atkurti pusiausvyrą tarp simpatinės ir parasimpatinės nervų sistemų. Pratimus reikėtų atlikti kasdien 2-3 savaites. Išklausykite garso įrašo; Atsakykite kaip pavyko sekti įrašo instrukcijas (nuo 0-100%)); Įrašykite savo inicialus arba vardą. Jei turite klausimų ar norite gauti grįžtamąjį ryšį įrašykite pilną savo elektroninio pašto adresą. Trumpai pažymėkite iškilusius klausimus ar pastebėjimus, kad iškilus reikalui galėtume juos aptarti sekančioje sesijoje. Jei mes dar nedirbame kartu ir Jūs atliekate praktikas savarankiškai grįžtamąjį ryšį suteiksiu atsakydama elektroniniu paštu. Pratimų autorė: Danguolė Iškauskienė