All posts tagged: psichoterapija nerimui

Proto ir kūno sąveika

Norėdami mažiau sirgti, būti laimingesni, efektyvesni ir greičiau pasiekti tikslų turime investuoti į savo protus ir kūnus. Mūsų kūnai yra transporto priemonėkuriomis mes naudojames kasdiena keliaudami per savo gyvenimą. Dažnai nutinka taip, jog į savo kūnus įdedame tik minimalų indėlį. Šiek tiek pamiegame, įdedame maisto, einame į darbą, prabėgomis pasišnekučiuojame su kolega, panaršome socialiniuose tinklapiuose, grįžtame namo, pasiilsime priešais televizorių, apsvarstome galimybę nuo kitos savaitės pradėti sportuoti, užkandame, pamiegame ir vėl viską kartojame. Nepaisant to jog mūsų indėlis labai menkas, iš savo organizmo mes reikalaujame aukščiausio lygio paslaugų. Mes užsiimame šiais nelygiais mainais vėl ir vėl, diena iš dienos, kol mūsų kūnas pradeda siųsti signalus įspėjančius jog sistema pradeda išsiderinti reikalaudamas mūsų dėmesio ir veiksmų. Ignoruodami paskaudėjimą vienoje ar kitoje vietoje mes judam toliau kol galvos skausmai, skrandžio skausmai, širdies skausmai ar betkokie kiti įmanomi skausmai ar šiaip keisti jutimai iš toleruojamo diskomforto virsta sekinančia būkle kuri trugdo mums būti produktyviais arba apskritai normaliai funkcionuoti. Mūsų kūnas ir protas yra abipusiai sujungti. Mūsų smegenys siunčia signalus organams per nervų sistemą, organai veikia pagal gaunamą informaciją …